A veces lo que piensas, sientes o haces se siente como un error.

Como algo malo, roto o defectuoso en ti.

Y aparece el impulso natural de querer cambiar eso.

Entonces vas a terapia, tomas un curso, te vas a un retiro, platicas con alguien o te viajas con hongos.

Lo que sea. Pero buscas un cambio.

Y cuando lo buscas, sientes que por fin estás haciendo algo bien.

Nada en contra de este movimiento.

Pero sí tengo algo en contra de cómo lo buscamos.

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Pregúntate esto:

Cuando quieres cambiar algo de ti, ¿cómo te tratas?

La mayoría de las veces con rechazo. Vergüenza. Impaciencia.

Una especie de asco hacia lo que eres/haces hoy.

Y desde ahí cultivas una narrativa donde crees:"Soy un error que hay que corregir"."

Acto seguido, una serie de conductas (que puedes conocer):

Juicios constantes, exigencias imposibles, culpa cada vez que recaes, decepción cuando el cambio no llega.

Un ciclo que no termina y que te deja con menos energía de la que tenías al empezar.

Cambiar desde el rechazo de ti mismo es agotador.

No porque seas débil. Sino porque estás peleando contra ti al mismo tiempo que intentas construirte.

Y eso no transforma nada. Solo desgasta.

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Entonces, ¿qué hacer?

Aunque suene paradójico, es necesario:

Dejar de querer cambiar.

No como resignación, ni para decir: "me rindo y me quedo así para siempre".

Sino como un acto de honestidad radical.

Porque el cambio real no empieza en el rechazo de lo que eres.

Empieza en la disposición de estar con lo que eres, aquí y ahora, sin huir de ello.

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Esta perspectiva sobre el cambio se asemeja a una composta.

En ella ocupas los “desperdicios” (lo que ya no sirve o no se quiere) para crear una tierra fértil y nutritiva para los cultivos.

Dejar de querer cambiar y saber estar con lo que somos y tenemos hoy es…

Aprender a habitar nuestros “desperdicios” desde una actitud compasiva y de escucha para crear una tierra donde algo nuevo y distinto puede crecer.

Esto hace que dejes de gastar tu energía peleando contra ti mismo y la ocupes en observarte, entenderte, moverte desde un lugar más honesto.

Así el cambio deja de ser un calvario y empieza a abrir posibilidades de mejora.

No porque desaparezca lo difícil, sino porque ya no lo estás enfrentando desde la violencia.

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¿Cómo se ve esto en la práctica?

Es notar que estás ansioso, sin inmediatamente buscar cómo dejar de estarlo.

Es ver que volviste a hacer lo mismo de siempre, sin agarrar el látigo.

Es sentir el vacío, la vergüenza o el miedo, y quedarte un momento más de lo que te resulta cómodo, para escuchar en lugar de eliminar.

Porque ese patrón que rechazas, esa reacción que odias, ese miedo que te avergüenza, si hoy está ahí, es porque sirve para algo.

Y merece ser observado antes de ser corregido.

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Cambiar no empieza por querer ser diferente.

Empieza por aprender a saber y estar con lo que hoy eres.

Ese es el primer movimiento real.

El único desde donde algo genuino puede transformarse.

Si quieres ayuda para cultivar una actitud compasiva en ti, este TALLER es para ti.

Hasta pronto.

Todo el amor y todo lo mejor para ti.

🌱 Jose Carloz